Essentrics

GARDEZ ou REPRENEZ VOTRE FORME

Responsable : Christiane Laforge    laforge.christiane@gmail.com

Qu’est-ce que ce cours nommé Essentrics? Inventé par une ancienne ballerine (Miranda Esmonde-White) en collaboration avec un physiothérapeute  –  étirements des muscles en extension pour les renforcer et les allonger en vue d’ améliorer l’équilibre et la posture  –  sans saut ni utilisation de poids  –  très peu de risque de blessures – tout le monde peut le faire – spécialement indiqué pour les personnes de notre âge et pour les personnes qui ont eu des blessures. Vous devez pouvoir vous relever seul quand on fait des exercices au sol.

Les lundis de 10 h 05  à 11 h 05  et les jeudis de 9 h 35 à 10 h 35

Lieu : au Tech gym du Carrefour du Nord

Note : Il est possible de s’intégrer au groupe en tout temps et de faire un essai gratuit. Prix spécial pour les membres de l’AREQ.

SONDAGE :

Pour les personnes désirant profiter des bienfaits du cours Essentrics et qui ont des problèmes de mobilité, un nouveau groupe pourrait être formé, les exercices ne se feraient pas au sol et le rythme serait ralenti. Cependant, vous devez pouvoir monter un escalier, le cours est au 2e étage du gymnase et il n’y a pas d’ascenseur.

S’il y a assez de personnes, ce cours pourrait être offert. Il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme ou la garder.

Si vous êtes intéressé par ce cours, vous devez me téléphoner au  450 565-9572

Abonnement de 3 mois : 99 $ plus taxes (ce qui revient à 33 $ par mois) et vous pouvez prendre tous les cours disponibles (sans autre frais) et utiliser les appareils si vous le souhaitez.

Abonnement d’un an : 26,95 $ + taxes par mois, pour un abonnement d’un an, en mentionnant que vous faites partie de l’AREQ . Il n’y a pas de frais d’inscription.

Pour d’autres informations à propos d’Essentrics : http://www.essentrics.com/decouvrir.html